ドタバタ奮闘記

【仕事後の救世主】フルタイムシングルマザーの「もう無理!」をなくす平日夜のご飯作り

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はじめに:「もうご飯作るの無理や・・・・!」の叫び、めっちゃわかるわ。

こんにちは、はとこです!

仕事終わりのあの時間帯、しんどいよなぁ・・・・?フルタイムで働いて、保育園なり学童なりお迎え行って、玄関開けたらもう戦場やん。子どもの「お腹すいた!」コールで、めっちゃイライラするねん~涙

毎日毎日、晩ご飯のこと考えるのが、ほんま一番の重荷やねん。
今日ごはん何?って聞かれることもストレス・・・・
「献立どうしよ?」「冷蔵庫に何がある?」って考える時間すら、もったいないねん!

フルタイムで働いてたら、ご飯作るのホンマに大変やろ?

この重荷をどうにかせんと、自分が倒れる!ってことで、私は「いかに手間をかけずに、栄養(っぽさ)を確保するか」に注ぐことにしてん。その究極の戦略を教えるで~!

究極の献立戦略:手間と食費を同時に削る「割り切り」ルール

うちの献立は、愛情と割り切りでできてんねん。これを徹底したから、今じゃ献立で悩む時間はゼロな日も!

【神アイテム】魚焼きグリルって、めっちゃ万能なことに気づいた!

これ、ホンマに気づいてほしい!魚焼きグリルって、魚焼くだけのモンちゃうで。うちでは万能調理器として大活躍や。

はとこ流!グリル活用術

  • 肉を焼く: 鶏肉や豚肉に塩コショウして放り込むだけ。パリッと焼けて、驚くくらいジューシーに!洗い物はグリル皿だけやん。
  • アツアツグラタン:耐熱皿にグラタンを仕込んで、グリルで焼けばトースターより早い!

コンロみとかんでいいから、その間に他のことできるねん。やることなくてえ?こんなラクなん?ってなる

おススメプレート

もうまじで無理やねん・・・・!を回避する「究極の割り切り」

たまには全部投げ出したいとき、あるやろ?私もあった!そんなときは、自分を責めんでええ。命に関わることちゃうねんから。

栄養はサプリでとってもらうことにした(割り切り大事!)

毎日完璧な栄養バランスなんて、プロの料理人でも無理や!出したところでうちの子どもら食べへんし!
うちの子どもらには、もうサプリで栄養補給してもらうことにしたで。

特に野菜嫌いな子がいると、罪悪感持つやろ?でも、子ども向けのマルチビタミンや、お魚の栄養が取れるグミとか、今はええもんいっぱいあるんや。
サプリ高いやん!とか思ってたけど、夜ご飯に野菜用意しなくてもいいかも?
と思ったらコスパ悪くないねん!なんか安心やし!w

私のおススメサプリたち!

ファンケル (FANCL) 親子 de 鉄分

マナビ+DHA

どうしても疲れたときはカップラーメンでいいやん!死なへんし、、、ってかむしろ子ども喜ぶ

もうアカン!って日は、迷わずカップラーメンか冷凍チャーハン+餃子に頼るのもあり!
うちは毎週金曜日は大体そんな感じになるわ・・・・

「えー!今日カップ麺!?やったー!」って、子どもは絶対喜ぶねん。
罪悪感を持つのはママだけや。カップ麺で命は取られへん!

その浮いた時間で、ぼーっとするとか、ゆっくりお風呂に入るとか、自分を労わるってご機嫌に過ごそう~^^

ちなみにはとこの家では金曜日は夜に「お菓子パーティー」も開催するねん♪
ごはんちょっと少な目にして、お風呂上りに各自好きなお菓子を決めてパーティータイム!
子どもってこんなちょっとしたことをめっちゃ楽しみにしてくれるねんー♪

献立に悩む時間を、自分の時間に変えよう!

フルタイムで働いて、ワンオペで子育てしてるだけで、もうめっちゃ頑張ってるやん!。

毎日の晩ご飯の準備は、頑張る場所やなくて手を抜く場所と割り切って、楽して賢く乗り切ってこ!

さあ、次はあなたの番!まず「魚焼きグリル」を活用や!

  1. 魚焼きグリル用のプレート買ってな!。
  2. 冷凍チャーハンや餃子は常に冷凍庫にストック
  3. 「もう無理!」の日は、カップ麺を家族で楽しむ日にする!

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